スポーツの秋!今度こそ!?

投稿日:2018年10月9日  作成者:鈴木 竜弘

なかなか落ちない体重。へこまない腹!?体を動かすのも3日坊主。しかしこのままでは太る一方・・・何とかしなければ!

万歩計2

万歩計1

とりあえず万歩計買いました。朝起きたら、家のまわりをゆっくり散歩する事を始めました。肩肘張らず、あせらず気張らずゆっくりと・・・・・今朝も6時半に出発。万歩計は「0」です。

万歩計3

万歩計5

 

万歩計4

私の家のまわりは「山」と「田んぼ」と「畑」散歩には最高のコースです。深呼吸しながらゆっくり、ゆっくり歩きます。

万歩計6

一番好きな場所が、村木沢小学校前のちょっと登ったところ。山形市内を一望できるだけでなく、天候、視界のいい日は天童、東根、河北町まで一望できるんですよ!すすきに稲刈りした田んぼ。秋ですね~

万歩計7

と思ったら、朝露に濡れた朝顔を発見!のんびり30分の散歩の結果

万歩計8

何と!3469歩!!これは幸先のいいスタートじゃありませんか!?そして仕事へ。取材などで社内外を歩いた結果、午後4時の歩数は

万歩計9

万歩計10

何と!!!9591歩!!!これだったら毎朝無理せずにできそうです。まずは無理せず続けること。継続は力なりでスリム目指して頑張ります!